Ketia Habits te arma la semana alrededor de la vida que ya tienes: qué hacer cada día y a qué hora, qué cocinar, y alguien a quien preguntar cuando el plan se cruza con la realidad.
Sin pesar la comida · Tú eliges el ritmo · Un coach que conoce tu semana
Cómo funciona
La mayoría de los planes fallan porque te piden una vida que no tienes. Este se construye al revés: primero cómo es tu día, y encima los hábitos.
A qué hora te levantas, cuándo comes de verdad, qué sabes cocinar, qué no vas a comer nunca. Es una conversación, no un formulario.
Las actividades de cada día con su hora, recetas con su lista de la compra, y el porqué de cada decisión explicado.
Cambia un ingrediente, mueve una hora, pregunta lo que sea. El coach conoce tu plan y lo corrige contigo.
Qué incluye
Cada día trae sus actividades ancladas a tu rutina real, con recordatorios. Lo que mueve la aguja es repetirlas, no leerlas.
Comida mediterránea de verdad, con su lista de la compra. Es una guía para no pensar qué cenar — no te vamos a pedir que peses nada.
Pregúntale a cualquier hora. Sabe qué comes el jueves y por qué, y puede cambiarlo contigo ahí mismo.
Con calma, Constante o Exigente. Lo que cambia es el tamaño de las raciones y cuánto te pide organizarte — y puedes cambiarlo cada semana.
Una explicación corta cada mañana sobre lo que le está pasando a tu cuerpo. Entender por qué es lo que hace que no lo dejes.
Peso y medidas cuando quieras registrarlos, con una lectura honesta de la evolución. Y si prefieres no ver el % de grasa, se apaga.
Tu plan es un recetario de referencia: se aproxima, y cuando un día se queda corto te lo dice en vez de forzar el plato. Preferimos eso a fingir una precisión al gramo que ninguna app puede sostener cuando comes fuera.
Ketia Habits es un sistema de coaching de hábitos y bienestar. La metodología está avalada por un profesional de la salud. No sustituye a tu médico: te acompaña para sostener el hábito.
Precio
Sin tramos ni extras: el plan, el coach, los hábitos y el seguimiento van juntos. Mensual, sin permanencia y con el IVA ya incluido.
Tu semana gratis y tus dos meses de lanzamiento empiezan el día que te damos acceso, no el día que te apuntas.
Estamos abriendo poco a poco. Déjanos tu correo y te avisamos cuando te toque. Las 100 primeras personas entran con la semana de reto gratis y los dos primeros meses a 25 €.